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得了焦虑症该如何去护理
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，对于焦虑症我们该怎么去护理好呢?下面是小编为你推荐焦虑症的护理方法，希望能帮到你。
焦虑症的护理方法
一、活动你的下颚和四肢
当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚，左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。
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