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夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，夏至正是夏天炎热天气的预警，夏至过后，温度一天比一天高。酷暑难当，中暑几率大大升高。天气炎热的夏至，很容易引起肠胃病，因此要注重饮食。下面是小编整理的关于夏至养生原则及面的好处，欢迎阅读!
夏至养生的三大饮食原则
1、清心祛暑、清热解毒。
中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。
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