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大寒节气养生要多吃“三冬”食物，即为冬至、冬甘蔗、冬瓜，要注意保暖调神，放松心情，不要发怒，早睡晚起，下面我们来看看大寒具体的养生方法。这些食物你应该多吃!
大寒节气养生须知
精神：心情舒畅
所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
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