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哪些水果安神又补脑?对于睡眠质量不好的人群，要多吃一些能安神补脑的水果，那么哪些水果安神又补脑呢?下面是小编为你整理的对记忆好的水果，希望对你有帮助!
增强记忆力的水果
一、柑橘
柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食物。
吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。
自制柑橘美食：
橘子酱
原料：橘子500克， 冰糖50克。
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