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炎炎夏日，防晒的方法有很多，如使用墨镜、防晒产品、遮阳伞等等，其实夏季也是可以通过饮食来防晒的。以下是小编收集整理的夏季防晒必吃食物，希望对你有帮助。
夏季防晒必吃食物
NO1：胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种具有减少 紫外线对人体危害的物质，因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。
NO2：西红柿
西红柿中富含丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的抗氧化作用，因此常吃有助于防晒，延缓皱纹的产生，同时研究发现，每天只需摄入16毫克的番茄素，就可降低40%的晒伤危险，所以常吃西红柿更有利于女性保持年轻姿态，防止被晒黑。
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