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最快不吃药减肥好方法
减肥是一件很辛苦的事情，有些女生觉得困难就寻求最快的方法，比如手术比如吃药，但是大家都知道吃药减肥的副作用极大，比如嗜睡、呕吐等，那么不吃药怎么减肥呢?今天，小编为你带来最快不吃药减肥方法。
最快不吃药减肥方法是什么
Rule1.碳水化合物减半
米饭、面包、面食等主食的分量要减半，同时，豆类、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相对地减少，尽量多吃一些能抑制血糖值上升的食品。
Rul2.摄入脂肪含量较少的良性蛋白质
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