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作为坚果营养品，核桃、花生等最为常见，怀孕期间孕妇吃这些坚果对胎儿的智力有益。今天小编为大家带来了孕妇吃什么坚果对胎儿智力有益，一起来看看吧!
对胎儿智力有益的坚果
核桃
核桃是补脑的上佳之品。民间孕妇为表达对核桃功用的赞誉，有“母食核桃儿补脑”的说法。它含有很多营养成分，比如DHA对宝宝大脑发育好，钙对骨骼发育好，以及锌、叶酸等。
据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑 发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。
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