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双力臂是不是用惯性上去的
双力臂不是靠惯性上去的。
双力臂主要靠手腕和胳膊，其中有技巧在里面。
单力臂靠拧，双力臂靠双腕技巧，前提是臂力和上肢力量都比较好才行。
主要是力量和技巧训练，俯卧撑，仰卧起，举杠铃，掰哑铃等力量训练，然后经常上杠摸索技巧，单双杠这玩意实践大于理论，说得再好，理论再牛你也上不去，一点理论没有，只要有力量就能完成一些基本动作。
因此，多练习就能上去，力量训练是保证。
双力臂是街头健身五大神技之一!相信每一个第一次见过它的人都对这个动作留下了深刻的印象。对于引体向上都感觉到很难的人很难想象如何把单杠直接拉到自己的腰的位置。
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