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皮肤干燥吃什么食物好
皮肤干燥经常发生在冬季，喝水虽然能缓解干燥，但是我们依然会看到皮肤干裂，那么皮肤干燥吃什么好呢?以下是小编收集整理的皮肤干燥必吃食物，希望对你有帮助。
皮肤干燥必吃食物
1.坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
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