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时间已至立秋，在这季节交替之时，人体往往会变得十分脆弱，所以在饮食方面我们也要更加小心谨慎，立秋饮食要注意什么呢?下面小编给大家带来立秋节气的饮食注意事项有哪些，希望能帮助到大家!
立秋饮食注意事项
1.不要暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物，如芹菜。
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