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简单易学的健身操
每一个女性朋友都希望自己身材苗条，特别是对于那些每天上班的白领来说，跳健身操是最好的选择，现在就跟着小编一起来看一看单易学的健身操视频，资料仅供参考。
简单易学的健身操视频教程 健身操之腰腹练习
1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。
2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。
3、回到起始位置，上身贴向双腿。
4、回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。
5、回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。
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