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炒油菜的做法图解
油菜是人们爱吃的最普通的一种绿叶菜蔬菜，我们天天都爱吃。下面是小编给大家分享的炒油菜的做法图解，仅供参考。
制作炒油菜的食材
制作炒油菜的步骤
1.油菜洗净，沥干水分
2.蒜子剁碎
3.热油锅，放入蒜末爆香
4.放入油菜
5.翻炒
6.炒5分钟左右
7.加入盐调味
8.成品
油菜营养价值
1. 降低血脂：
油菜为低脂肪蔬菜，且含you膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。
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