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失眠的原因有哪些失眠最好的治疗方法
失眠几乎每一个人都遇过，而直面最好的治疗方法又有哪些呢?失眠是哪些原因造成的?下面是小编精心为你们整理的关于失眠的原因有哪些的相关内容，希望你们会喜欢!
失眠的原因
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
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