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端午节如何养生要吃什么食物
端午马上就快到了，我们又迎来了一个假期，在端午假期我们该如何养生才能促进健康呢?下面小编马上就告诉大家端午养生五大注意事项。
端午养生需要事项
一、吃粽子搭配醋、茶、豆浆和乌梅汤
端午佳节粽飘香，总是让人垂涎三尺食指大动，但对于患有慢性病或是爱美想减重的民众而言，可得小心粽子惊人的热量!营养师表示，粽子的热量大多偏高，以一颗裹蒸粽为例，热量就约有1000大卡，成年女性吃了半个裹蒸粽就相当于摄取了一天1/3的热量，加上内馅多为胆固醇较高的食材，对于部分慢性病患者更应该酌量摄取。
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