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健康饮食养生知识
饮食不仅为了吃饱肚子，更是为了身体健康，所以健康饮食很重要。以下就是小编整理的健康饮食养生知识，以供参考。
健康饮食养生小常识
1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
3.注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样。
4.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。
5.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
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