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在日常生活当中，经常参加一些体育运动，对身体健康有非常好的帮助，那么哪些运动有利健康呢?下面让小编给大家介绍有利健康的运动，让我们一起去看一看吧。
有利健康的运动
1、闭眼练平衡
闭住双眼努力保持身体平衡，大脑依靠来自四肢肌肉、关节的信息，来协调身体各部分，更能锻炼大脑，防止痴呆。
2、边散步边投球
研究人员称，无论年龄如何，双手持球且在运动中投球接球，可以更好地刺激大脑中控制注意力的区域。
3、打乒乓球
打乒乓球锻炼可增强四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高机体的耐受力，可有效地增强内脏功能，延缓衰老。
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