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怎样预防血糖增高
血糖增高意味着离糖尿病又近了一步。而糖尿病这种缠缠绵绵的病，实在是让人害怕。所以，我们首先要做到预防高血糖。日常生活中怎样预防血糖增高呢?下面小编带你一一了解!
血糖增高的预防方法
控制总热量:要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人,每日摄人热量在1500～1800千卡,胖人宜减少到1200～1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右,相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质,每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克,牛乳250克。
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