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拦网是在网前跳起用双手阻拦对方的扣球，它既是防守技术，也是进攻手段。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可以将对方有力的扣球拦起，减轻后排防守的压力。以下是小编为你整理的排球拦网的动作技术介绍，希望能帮到你。
排球拦网的动作技术
一、单人拦网动作技术方法
准备姿势：面对球网，两脚平行开立约与肩宽，两手自然置于胸前。
移动：可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，将身体重心移动到拦网 位置，准备起跳。
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