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孩子睡觉老翻身怎么回事
诸位家长是否遇到过这种情况：孩子睡觉老是翻身，感觉孩子睡得很不舒服，还让自己担心受怕。孩子睡觉老是翻身的原因是：
1、疲劳过度。睡前玩的时间太长，情绪过度兴奋、激动;或白天受了某种惊吓，心情焦虑，神经情绪不能放松，得不到抑制。
2、卧室及卧具不舒适。最常见的是室内空气通风不良，室内温度过高或过低，卧室光线过于明亮，没有良好的睡眠环境。
3、饮食不当。晚饭吃了太多的高蛋白、高脂肪的食物，既增加消化道的负担，迫使胃不停地蠕动，又影响了睡眠质量。这点常常被父母疏忽。
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