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作为很多人喜欢的日常坚果，老少咸宜，那松子的好处有哪些呢?下面小编和大家一起学习吃松子的好处和坏处。
吃松子的好处和坏处
1.松子的营养价值
松子其实就是松树的种子，含有大量蛋白质、脂肪以及碳水化合物等，其中的脂肪属于亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，对于老年体弱、便秘、眩晕、腰痛以及小儿发育迟缓，都有滋补健身、养血润肠、补肾益气的作用。松子中还含有大量钙、铁、钾、磷等矿物质，以及高达百分之三十的维生素E，属于一种极为理想的滋补产品。
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